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Les avantages du bain de pieds

Voici une méthode pour retrouver de l’énergie et pour se détendre en 15 minutes après une journée de travail ardue ou d’activité bien remplie : le bain de pieds.

Quels sont les avantages et effets positifs du bain de pieds ?

la durée est courte pour un résultat rapide,

la détente est accrue,

une diminution de la fatigue,

le niveau d’énergie remonte et le tonus revient,

une soirée de qualité s’annonce au programme (sauf si vous branchez la TV).

A quel moment est-il le plus efficace ?

Tout moment est bon, mais le meilleur est celui que vous avez rarement le temps de prendre, en fin d’après-midi après la journée d’activité.

Quels « outils » prévoir ?

une bassine ou une cuvette dans laquelle vous pouvez rentrer vos pieds,

de l’eau chaude, température 37 à 40 °C, remplissant la bassine aux deux tiers (2/3),

du gros sel de mer gris non raffiné, une grande pincée dans l’eau chaude,

une petite serviette propre pour essuyer vos pieds, à placer à côté de la bassine,

15 minutes de votre temps en silence, sans portable, TV, internet, juste vous et vos pieds dans l’eau,

les jours de faiblesse (grande fatigue), ajouter une goutte d’huile essentielle de lavande fine, BIO, dans l’eau chaude,

lorsque vous sentez l’eau se refroidir (en général 10 à 15 minutes plus tard), retirez délicatement vos pieds et séchez-les avec la serviette, puis étendez-vous 5 minutes.

Je pratique cette méthode de régénération de l’énergie dès que je reviens d’une journée fatigante, l’effet est bluffant ! Cela permet d’enchaîner sur une excellente soirée.

Voici ce que je vous propose de faire maintenant :

Essayez cette méthode facile pendant 7 jours, et vous verrez les bienfaits.

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