La masturbation, bien que souvent entourée de tabous, émerge comme une pratique que certaines femmes adoptent pour soulager les douleurs menstruelles. En effet, face à des douleurs parfois intenses, plusieurs d’entre elles se tournent vers cette méthode intime plutôt que vers des antidouleurs classiques.
EN BREF
- 40 % des femmes souffrent de douleurs menstruelles modérées à intenses.
- La masturbation est vue comme un antidouleur naturel par certaines femmes.
- 93 % des participantes d’une étude ont constaté une réduction de la douleur grâce à cette pratique.
Pour Laure, la douleur liée à ses règles est un compagnon régulier. Chaque mois, elle ressent des douleurs pelviennes qui peuvent affecter son quotidien. Bien qu’elle puisse avoir recours à des antidouleurs, elle privilégie les méthodes naturelles, dont la masturbation. « L’orgasme calme mes douleurs au moment où elles sont les plus intenses », affirme-t-elle.
Les statistiques révèlent que 90 % des femmes en âge de procréer signalent des douleurs pelviennes, allant de légères à très intenses, connues sous le nom de dysménorrhées, d’après l’Inserm. Laure, comme beaucoup d’autres, fait partie des 40 % de femmes qui subissent des douleurs modérées à intenses, évaluées à plus de 4 sur 10.
« Les premiers jours de mes règles, je me sens vraiment tendue et irritable », explique-t-elle. « La douleur et les spasmes restent en arrière-plan toute la journée. » Pour alléger cette pression, elle trouve refuge dans l’intimité, s’accordant quelques minutes pour se masturber, même en télétravail. « C’est un besoin physiologique, pas seulement une envie. Ça me fait un bien fou », ajoute-t-elle.
Sur les réseaux sociaux, la conversation autour de cette pratique s’intensifie. Des femmes se partagent des conseils, faisant de l’orgasme un antidouleur naturel. « Masturbe-toi durant tes règles ! » exhorte une utilisatrice sur TikTok. Selon elle, cette méthode peut transformer l’expérience de la douleur menstruelle.
Les données sur l’efficacité de la masturbation comme remède aux douleurs menstruelles restent limitées. Une étude de 2021, commandée par des marques de sextoys, a révélé que 93 % des femmes ayant pratiqué la masturbation pendant leurs règles ont constaté une diminution de l’intensité de la douleur.
Cependant, les experts demeurent prudents. Manon Després, psycho-sexologue, souligne qu’il n’existe pas de preuves scientifiques robustes pour confirmer que la masturbation constitue un traitement médical valable des douleurs menstruelles. Néanmoins, de nombreuses femmes lui rapportent une amélioration de leur état après avoir eu un orgasme.
Les sensations de bien-être ressenties lors de l’orgasme pourraient atténuer la perception de la douleur. Selon une autre sexologue, l’orgasme libère des neurotransmetteurs tels que la dopamine et l’ocytocine, qui favorisent une sensation de satisfaction, ainsi que des endorphines, agissant comme un analgésique naturel.
De plus, la masturbation entraîne des contractions musculaires, ce qui peut également apporter un soulagement. Alexandra Hubin, spécialiste, explique que la circulation sanguine est stimulée, contribuant à contrer la douleur.
Il est intéressant de noter que la libido peut varier au cours du cycle menstruel. Bien que certaines femmes éprouvent une baisse de désir pendant leurs règles, d’autres, environ une sur six, constatent un pic de libido. Cela pourrait être lié au soulagement physiologique que les règles procurent, mais ce n’est pas le cas pour Laure. « Je n’ai pas envie d’avoir de relations sexuelles à cause de la douleur. La masturbation est un outil utilitaire qui m’aide énormément », précise-t-elle.
La masturbation chez les femmes devient de moins en moins un sujet tabou. Selon le SexReport d’Adam&Eve 2026, la pratique augmente, avec 27 % des femmes se masturbant plusieurs fois par mois, contre 21 % l’année précédente. Cette évolution témoigne d’une prise de conscience croissante des bienfaits potentiels de cette pratique, tant sur le plan physique que psychologique.
En somme, même si la masturbation ne peut pas être considérée comme une solution universelle aux douleurs menstruelles, elle représente une option que certaines femmes choisissent pour améliorer leur confort et leur bien-être durant cette période délicate de leur cycle.