Emmanuel Macron partage sa routine sportive : boxe et gainage au programme

Dans une récente vidéo, Emmanuel Macron a dévoilé les secrets de sa routine sportive, qui s’est maintenue pendant neuf ans malgré un emploi du temps chargé. En compagnie de l’influenceur Tibo InShape, le président de la République a partagé ses préférences en matière d’exercice physique, incluant notamment la boxe et le gainage.

Emmanuel Macron et Tibo InShape se sont rencontrés en décembre 2025 à Abou Dabi, où ils ont participé à une séance de sport avec les militaires français. Dans des extraits diffusés sur le compte Instagram de l’influenceur, le président a révélé qu’il essaie de pratiquer une activité physique régulière. Il a souligné l’importance de cette routine pour son hygiène de vie, affirmant qu’elle l’aide à mieux réfléchir et à être plus attentif durant ses longues journées de travail.

La boxe constitue le cœur de son entraînement. Emmanuel Macron a précisé qu’il consacre « 20 minutes de sac, soit en fractionné, soit en endurance » avant de passer au gainage, une autre activité qu’il réalise pendant une durée équivalente. Le président a également mentionné que durant ses vacances, il parvient à faire du sport chaque jour, ce qui témoigne de son engagement envers sa santé physique.

Les bénéfices du sport selon Emmanuel Macron

Lors de cette discussion, Emmanuel Macron a énuméré les raisons qui le poussent à maintenir une routine sportive. Il a d’abord mentionné que le sport constitue une hygiène essentielle pour son bien-être mental et physique. Il a ensuite ajouté que cette pratique lui permet de mieux récupérer après des voyages, un aspect souvent négligé par ceux qui occupent des fonctions aussi exigeantes. Enfin, il a conclu que le sport lui permet d’être plus attentif et concentré avant d’entamer une journée de travail particulièrement chargée.

Le président a déjà partagé plusieurs photos de ses séances de boxe sur les réseaux sociaux, montrant ainsi un aspect plus personnel de sa vie. Cette transparence sur sa routine sportive pourrait inspirer d’autres à intégrer l’exercice dans leur quotidien, même lorsque les obligations professionnelles s’accumulent.

Le sport en vacances : un rituel à Brégançon

Chaque été, Emmanuel Macron se rend au Fort de Brégançon, résidence officielle d’été des présidents français. Là-bas, il continue de pratiquer une activité physique, comme l’a révélé Pierrick Geais dans son livre *L’Élysée à la plage*. Il est noté qu’en dépit de son agenda chargé, Macron trouve le temps de s’adonner à des séances de boxe ou à des joggings sur les hauteurs de Bormes-les-Mimosas. Ces moments de sport, souvent partagés avec ses gardes du corps, lui permettent de se ressourcer tout en maintenant un rythme d’entraînement intense.

La pratique du sport par Emmanuel Macron, loin d’être une simple activité physique, est devenue une composante essentielle de sa gestion du stress et de sa prise de décision. En partageant sa routine, le président envoie un message clair sur l’importance de l’activité physique dans un mode de vie équilibré, même au sommet de l’État. Le sport, pour lui, est bien plus qu’une question de forme physique; c’est une nécessité pour affronter les défis du quotidien avec efficacité.