Avant chaque séance de sport, le réflexe est souvent d’attacher ses cheveux pour éviter d’être gênée. Chignon, queue de cheval ou demi-queue, les choix ne manquent pas. Pourtant, certains styles peuvent nuire à la santé de vos cheveux, surtout lors de la course à pied.
EN BREF
- Les coiffures comme la queue de cheval peuvent fragiliser les cheveux lors de la course.
- Des experts recommandent des chignons ou natte serrée pour éviter les dommages.
- Le choix des accessoires capillaires est essentiel pour protéger vos longueurs.
Mercedes Greull, experte en coiffure, alerte sur les dangers des coiffures mal choisies pour les sportives. Selon elle, courir avec les cheveux en queue de cheval, tout en laissant les longueurs libres, expose les cheveux à une friction excessive. Cette situation peut engendrer des pointes fourchues et une sécheresse accrue des longueurs. « Les facteurs mécaniques, comme les frottements, jouent un rôle crucial dans les dommages capillaires », souligne-t-elle.
Les effets de cette friction ne se manifestent pas immédiatement. Soumis à des mouvements répétitifs contre les vêtements ou la peau, les cheveux peuvent devenir de plus en plus fragiles avec le temps. Il est donc essentiel de réfléchir aux coiffures adoptées avant de chausser vos baskets.
Heureusement, il existe des alternatives pour pratiquer la course sans mettre en péril la santé de votre chevelure. Dejan Garz, coiffeur, recommande d’opter pour des coiffures plus protectrices. « Les chignons simples ou l’utilisation de pinces à cheveux sont de bonnes options », explique-t-il. Il préconise également de réaliser une natte serrée, de l’enrouler et de la fixer pour une protection optimale durant l’effort.
Par ailleurs, le choix des accessoires capillaires a toute son importance. « Les pinces à cheveux, les chouchous ou les élastiques en spirale sont idéaux », indique Garz. En revanche, il met en garde contre les modèles rigides avec des parties métalliques qui peuvent causer des cassures au niveau des cheveux.
En somme, il est crucial de faire des choix avisés concernant la coiffure avant de se lancer dans une séance de course. Prendre soin de ses cheveux tout en restant active est possible grâce à quelques astuces simples. Adopter une coiffure adaptée et choisir des accessoires sécurisés sont des gestes à privilégier pour préserver la beauté et la santé de votre chevelure.
La prochaine fois que vous vous apprêtez à courir, pensez à ces conseils avisés. Ils pourraient bien faire la différence pour vos cheveux à long terme.