En France, près d’un adulte sur trois est touché par l’hypertension, souvent sans en avoir conscience. Cette affection, désignée comme une « tueuse silencieuse », mérite une attention particulière, d’autant plus que l’assurance maladie a récemment lancé une campagne intitulée « Votre tension mérite votre attention ». Mais que signifie réellement l’hypertension artérielle ?
EN BREF
- Un adulte sur trois en France est hypertendu, souvent sans le savoir.
- Hypertension : pression trop élevée impactant les artères et les organes vitaux.
- Prévention : surveiller sa tension et adopter un mode de vie sain.
L’hypertension artérielle se définit comme une pression trop élevée du sang contre les parois des artères, persistante dans le temps. Pour illustrer ce phénomène, imaginez un tuyau d’arrosage : si la pression à l’intérieur est trop forte, le tuyau finit par s’abîmer. Dans notre organisme, les artères, le cœur, le cerveau, les reins, et parfois les yeux, sont les premiers touchés par cette pression excessive.
Lorsqu’un médecin évoque un chiffre tel que « 14/9 », il fait référence à deux valeurs : la première indique la pression au moment de la contraction du cœur, tandis que la seconde correspond à la pression lorsque le cœur se relâche. Une tension supérieure à ces seuils au cours d’une consultation médicale est considérée comme de l’hypertension.
Le problème majeur de l’hypertension réside dans son caractère silencieux. Pendant des années, elle peut endommager les vaisseaux sanguins sans présenter de symptômes visibles. Ce n’est qu’au moment où des complications graves, comme un AVC ou un infarctus, surviennent que l’on prend conscience de la gravité de la situation. À cet égard, ne surveiller sa tension qu’en cas de symptômes équivaut à ne vérifier le niveau d’huile de son moteur qu’après avoir vu de la fumée.
Bien que certains facteurs de risque échappent à notre contrôle, comme l’âge, l’hérédité ou certaines maladies, il existe plusieurs leviers sur lesquels chacun peut agir. Parmi les recommandations, il est conseillé de réduire sa consommation de sel, notamment celui présent dans des aliments transformés tels que la charcuterie, les plats préparés ou les biscuits apéritifs. Une activité physique régulière, la lutte contre le surpoids, et la consommation de fruits et légumes frais sont également essentielles.
En outre, il est important de limiter la consommation d’alcool et d’éviter le tabac. Même si le tabagisme n’entraîne pas nécessairement une élévation durable de la tension artérielle, il aggrave les conséquences de l’hypertension sur les artères.
Pour prévenir les complications liées à l’hypertension, la première étape est de connaître sa propre tension. Profitez de la campagne actuelle pour faire mesurer votre tension par un médecin, un pharmacien ou un infirmier. Si la mesure révèle une tension élevée, il ne faut pas se précipiter vers un diagnostic basé sur une seule valeur. Un suivi médical approprié est essentiel avant d’envisager un traitement. L’hypertension ne se ressent généralement pas, mais elle se mesure et se traite.
Selon les estimations de Santé publique France, environ 17 millions d’adultes souffrent d’hypertension dans le pays, dont près de 6 millions ne le savent pas. Il est donc crucial de rester vigilant et de prendre en main sa santé.