Pour certaines personnes, avoir des ongles soignés et résistants est essentiel. Cependant, beaucoup souffrent de problèmes d’ongles qui se cassent facilement, un phénomène qui peut révéler divers problèmes de santé. Quels en sont les causes et comment y remédier ?
EN BREF
- Environ 20 % de la population souffre de fragilité unguéale.
- Des carences en vitamines et minéraux peuvent contribuer à cette fragilité.
- Consulter un médecin est conseillé pour évaluer d’éventuels problèmes de santé sous-jacents.
Les ongles fragiles peuvent être source de frustration, surtout lorsqu’ils se cassent au moindre contact. Ce phénomène est fréquent, touchant notamment les femmes, et peut être attribué à plusieurs facteurs. Dans un premier temps, la fragilité des ongles peut résulter de l’exposition à des produits chimiques agressifs lors des tâches ménagères. Il est donc recommandé d’utiliser des gants lors des travaux ménagers, en particulier lors de la vaisselle ou du nettoyage.
Causes locales de la fragilité unguéale
Sur le plan local, plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi vos ongles se fissurent. Parmi celles-ci, on retrouve :
- Le dessèchement des ongles, souvent aggravé par des gestes quotidiens.
- Des habitudes telles que le rongement des ongles, qui les affaiblissent davantage.
- Un manque d’hydratation, qui peut rendre les ongles cassants, surtout s’ils sont longs.
Il est donc primordial de prêter attention à l’hygiène et à l’hydratation des mains et des ongles. Un lavage régulier avec du savon doux, suivi de l’application d’une crème hydratante, peut contribuer à leur renforcement.
Facteurs systémiques à considérer
En revanche, si la fragilité persiste malgré des soins appropriés, il peut être judicieux d’explorer des causes systémiques. Des ongles qui se cassent fréquemment peuvent parfois indiquer des problèmes de santé plus sérieux, tels que des troubles de la thyroïde, notamment l’hypothyroïdie. Dans ce cas, il est conseillé de consulter un médecin pour un avis médical éclairé.
Par ailleurs, certaines dermatoses, comme le psoriasis ou les mycoses, peuvent également affecter la structure de l’ongle. Ces conditions demandent une attention particulière et un traitement approprié.
Rôle des vitamines et minéraux
Les carences nutritionnelles, notamment en vitamines et minéraux, jouent un rôle crucial dans la santé des ongles. Les éléments suivants sont particulièrement importants :
- Magnésium
- Zinc
- Calcium
- Fer
- Vitamines du groupe B
La question d’une supplémentation en vitamines et minéraux reste débattue parmi les professionnels de santé. Toutefois, la biotine, ou vitamine B8, est souvent mise en avant pour son efficacité prouvée dans le renforcement des ongles. D’autres, comme la cystine (vitamine B6) et le zinc, bénéficient également d’un soutien parmi certains praticiens.
En cas de doutes, il est conseillé de consulter un médecin ou un pharmacien. Ils pourront évaluer vos besoins et proposer des solutions adaptées.
En définitive, prendre soin de ses ongles ne se limite pas à des gestes esthétiques. Une attention particulière à leur santé peut non seulement prévenir leur fragilité, mais également révéler des indices sur votre état de santé général. Ainsi, il est essentiel d’être à l’écoute de votre corps et de ne pas hésiter à solliciter un avis médical en cas de problèmes persistants.